Masaż na fali – rejs z Małgorzatą Witter

Masaż na fali – rejs z Małgorzatą Witter

Masaż tajski, znany w krajach azjatyckich pod nazwą Jivaka lub Nuad, to pradawna filozofia uzdrawiania ciała która pochodzi od osobistego lekarza historycznego Buddy – Jivaka Kumara Bhaccha. To holistyczny sposobu patrzenia na ciało, jako na odzwierciedlenie stanu umysłu. Koncentruje się nie tylko na systemie mięśniowym, ale również dostrzega centra i kanały energetyczne, którymi płynie energia witalna. Również oddech odgrywa tu znaczącą rolę.

Podczas tygodniowego rejsu poznamy zestaw głęboko rozluźniających, choć łatwych w zastosowaniu, metod które będziecie mogli Państwo praktykować na swoich przyjaciołach i rodzinie. Odnajdziemy własne centrum tak by masując nie męczyć się i aby masaż był przyjemnością także dla nas osób obdarowujących.

fot. Paweł Justyna

JAKIE KORZYŚCI PRZYNIESIE WARSZTAT:

  • nauka łatwej techniki relaksacji do zastosowania w domu na rodzinie i partnerze,
  • odnalezienie własnego centrum i zwiększenie świadomości ciała,
  • w przyszłości lepiej będziemy radzić sobie ze stresem i zmniejszaniem napięcia mięśni,
  • błogi relaks na łonie natury.

PROGRAM WARSZTATU:

Każdy poranek rozpoczniemy ok. 1h rozgrzewką ruchową i krótką medytacją tuż przed śniadaniem. W ciągu dnia będziemy pracować nad praktycznym ok 2,5 godzinnym blokiem tematyczny. Każdy dzień to kolejne tajniki tej rozluźniającej metody i kolejny stopień do swobodnie wyrażającego się ciała. Nie musisz mieć partnera by wziąć udział w rejsie. Podczas zajęć wzajemnie będziemy wymieniali się doświadczeniem.
Wskazane do zabrania mata do jogi i koc.

28.o7 Niedziela
Przygotowanie.
Wprowadzenie do filozofii masażu tajskiego, omówienie tygodniowego programu + praktyka.

29.o7 Poniedziałek
Anatomia – co kryje się po naszą skórą.
Krótki kurs anatomii w praktyce na bazie techniki kontakt improwizacji.

3o.o7 Wtorek
„Ciało w kawałku”- praca nad poszczególnymi partiami ciała.
Techniki masażu tajskiego z wyszczególnieniem poszczególnych części ciała: głowa, plecy, nogi, stopy, dłonie.

31.o7 Środa
Automasaż i ćwiczenia relaksacyjne.

1.o8 Czwartek
Masaż w wodzie.
Zastosowanie poznanych techniki.

2.o8 Piątek
Terapeutyczne latanie. Kombinacja poznanych technik poza stanem grawitacji.
Wprowadzenie do techniki Acroyogi, poprzedzone solidną rozgrzewką ruchową.

 


MALGOO PROWADZĄCEJ:

Pod okiem swojego Nauczyciela-Mistrza szkoliłam się w technice masażu tajskiego- Jivaka, posiadam jego 8 stopień. Jestem praktykiem i teoretykiem, a także dyplomowanym masażystą masażu klasycznego oraz technik relaksacji. Wielu lat poświęciłam także na pracę z głosem, poszukiwaniem jego naturalnej drogi ekspresji. Obecnie prowadzę autorskie zajęcia z relaksacji dla wokalistów i muzyków.

Nasze życie, to co myślimy, jemy, kondycja naszego ciała, wszystko to ma wpływ na stan naszego umysłu. Dlatego tak ważne jest byśmy znaleźli chwilę na głęboki oddech czy zadbanie o siebie. Te działania odpłacą bardziej twórczą i kreatywną pracą oraz głębokim niewzruszonym spokojem, który może przezwyciężyć życiowe wyzwania. Kiedy nasze ciało będzie w balansie z naszym umysłem nasze życie stanie się prostsze i o wiele szczęśliwsze.

————————————–

INFORMACJE:

Kiedy:
27.07– 03.08.2013
– start 27.07 o godzinie 14
– koniec 03.08 w tym samym miejscu o godzinie 10

Gdzie:
port w Sztynorcie koło Węgorzewa

Orientacyjna trasa rejsu – zależna od pogody
[googlemaps https://maps.google.com/maps/ms?msa=0&msid=216285660458199287243.0004daeeb1a09e645a622&ie=UTF8&t=m&z=11&output=embed&w=425&h=350]

Dzień 1 sobota start o godzinie 14. Port Sztynort, wypływamy po obiedzie
Dzień 2 niedziela jezioro Łabap, Dobskie, postój Róg Fuledzki
Dzień 3 poniedziałek jezioro Dobskie, Kisajno, Łabędzi Szlak, port w Giżycku
Dzień 4 wtorek jezioro Kisajno, Dargin, postój Róg Pierkunowski
Dzień 5 środa jezioro Dargin, Kirsajny, Mamry, Święcajty, port Ogonki
Dzień 6 czwartek jezioro Święcajty, Mamry, postój Przystań
Dzień 7 piątek jezioro Mamry, Kirsajty, Dargin, port macierzysty Sztynort
Dzień 8 sobota śniadanie Sztynort, ok. godz. 12 zdajemy jacht

Dzień 2-7: wypływamy po warsztacie śniadaniowym, postój na obiad i warsztat, spływamy na kolację

Cena:
1170 zł
– cena zawiera – wynajem jachtu, opiekę skippera, podstawowe praktyczne przeszkolenie żeglarskie, warsztat tematyczny, wyżywienie, opłatę za porty, paliwo, sprzątanie końcowe po rejsie
– cena nie zawiera – kosztów dojazdu, ewentualnych opłat za prysznice w marinach, kosztów pościeli – prosimy zabrać ze sobą lub śpiwór, parking 15pln/doba

Zapisy:
Witold Zbijewski
e-mail: info@idyllasailing.pl
tel. 889522744