Niedzielny relaks z Jogą – 7,14,21,28.04.2013 – Monika Łazuk

Niedzielny relaks z Jogą – 7,14,21,28.04.2013 – Monika Łazuk

Zapraszamy na spokojną, niedzielną praktykę jogi, która pozwoli wyciszyć się i zregenerować siły przed nadchodzącym tygodniem. Podczas 1,5 godzinnej sesji pojawią się proste asany, zwiększające giętkość mięśni i stawów i przywracające świadomość ciała. Każda sesja zakończy się pogłębioną relaksacją, przy wykorzystaniu technik oddechowych i wizualizacji.

Co daje joga?
– Zwiększa wytrzymałość i elastyczność całego ciała.
– Pomaga osiągnąć równowagę mięśniową.
– Zmniejsza poziom stresu i fizycznego napięcia.
– Niweluje złe nawyki – takie jak nieprawidłowa postawa, płytki oddech.
– Uczy, jak radzić sobie z urazami i zaburzeniami funkcjonowania organizmu.
– Relaksuje i pomaga wypracować większą uważność.

Prowadząca:
Monika Łazuk – absolwentka studiów podyplomowych „Joga i Relaksacja” na warszawskim AWF-ie, a także kulturoznawczyni, performerka i tancerka technik modern i contact improvisation. Jako instruktor skupia się przede wszystkim na połączeniu pracy ciała z oddechem, co harmonizuje i pomaga w odnalezieniu wewnętrznej równowagi.

KIEDY:
4 niedziele (7, 14, 21, 28), godz. 18:00
Czas trwania: 1,5 h

KOSZT: 80 zł za cały miesiąc z góry lub 25 zł za pojedyncze zajęcia.

GDZIE:
Mieszadło
Warszawa, ul. Hoża 51

REZERWACJA:
Sebastian Żołnowski
kontakt@mieszadlo.waw.pl